Diensten

Individueel consult

Afhankelijk van je klacht* ga ik onderzoeken wat de oorzaak hiervan, dit kan soms heel eenvoudig zijn maar soms ook erg complex omdat een klacht vaak niet alleen komt. Er zijn dan verschillende organen bij betrokken of je hebt meerdere, verschillende klachten. Daar probeer ik een samenhang in te ontdekken en op die manier kijken we wat een mogelijke oplossing zou kunnen zijn.

Vaak treedt er al verandering op als je bepaalde voedingsmiddelen schrapt of dat je bepaalde voedingsmiddelen toevoegt. Soms is het nodig om dit aan te vullen met voedingssupplementen, maar de doelstelling is in 1e instantie om de klacht aan te pakken met voedingsadviezen en evt. andere leefstijlfactoren (zoals slaap, beweging, ontspanning).

Na afloop van dit traject:

  • Heb je jouw voeding en leefstijl zodanig aangepast, dat je duidelijk verschil merkt in je gezondheid
  • Weet je wat je moet doen om jouw gezondheidsklacht aan te pakken
  • Heb je weer de energie om de dingen te doen die je graag wilt doen
  • Zijn eventuele voedingstekorten hersteld
  • Voel je je zowel lichamelijk en mentaal fitter & gezonder

Klachten kunnen b.v. zijn: hoofdpijn, migraine, darmklachten, eczeem, gewrichtsklachten, DM type 2

Gezinscoaching gezonde voeding

Als gezinscoach gezonde voeding ga ik er samen met jou voor zorgen dat er bij jou thuis gezonde(re) voeding en daarmee een gezonde leefstijl wordt geïntroduceerd. Natuurlijk wel op een manier die bij jou (en je gezin) past.

Niet meer koken met pakjes en zakjes, maar gebalanceerde maaltijden met volop gezonde ingrediënten. In onderling overleg met jou kom ik 1 keer of ik kom meerdere keren. We kunnen bijvoorbeeld:

  • Samen boodschappen doen (supermarktsafari)
  • Etiketten lezen en analyseren
  • Recepten zoeken voor gezonde en snelle maaltijden
  • Samen een gezonde maaltijd koken, of samen met je kind een gezonde broodtrommel vullen
  • Samen met jou en je kind een moestuinbak maken
  • Gezonde alternatieven bedenken voor tussendoortjes, verjaardagen of feestjes
  • Ik kom voor jou en je vrienden koken en geef daarbij informatie over voeding

Workshops/lezingen

Wil jij meer weten over een leefstijl gerelateerd onderwerp? Dit kan in de vorm van een workshop of lezing voor een school, groep of vereniging. Hieronder een aantal ideeën, maar heb je zelf een idee over een onderwerp op het gebied van leefstijl, dan hoor ik graag van je!

Onderwerpen voor een lezing zijn o.a.:

  • Gezonde voeding op het werk/school
  • Werk & hormonale mood swings
  • Gezond zwanger & leefstijl (o.a. info over voeding, slaap, ontspanning)
  • Koolhydraten & afvallen
  • De 5 onderdelen van leefstijl & hoe kun je deze positief beïnvloeden

Heb je last van

Wie weet kan ik iets voor je betekenen! Kopje koffie doen?